Introvision Coaching: Alles, was man wissen sollte
Wir freuen uns über Ihr Interesse am Thema Introvision Coaching. In diesem Blogbeitrag geben wir Ihnen einen Überblick, damit Sie sich ein besseres Bild von dieser Art des Coachings machen können. Bei Fragen steht Ihnen natürlich auch das Team der Stickel Coaching & Consulting GmbH aus Niedersachsen Verfügung.
Was ist Introvision?
Bei dem Konzept Introvision handelt es sich ursprünglich um ein an der Universität Hamburg im Fachbereich Pädagogische Psychologie entwickeltes Verfahren, um Stress abzubauen oder zu reduzieren. Schauen wir uns in diesem Zusammenhang aber zunächst einmal genauer an, was Stress eigentlich ist.
Was ist Stress und wie entsteht er?
Hoher Stress – getriggert durch tatsächliche oder vermeintliche äußere Einflüsse – wird in der Regel erlebt, weil innere Alarme angesprungen sind. Solche inneren Alarme gehen im Gehirn von der Amygdala aus. Wir reden der Einfachhalt halber von einer Amygdala, obwohl es genau genommen zwei gibt: nämlich eine Amygdala in jeder Gehirnhälfte. Die Amygdala hat im Gehirn die Aufgabe eines Sicherheitszentrums. Sie veranlasst z. B. das Ausschütten von Stresshormonen wie etwa Adrenalin, um den Menschen zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit zu befähigen. Aus diesem Grund reagiert die Amygdala um ein Vielfaches schneller auf tatsächliche oder vermeintliche Gefahren als etwa das Großhirn, welches für die Ratio zuständig ist.
Das Stressempfinden des Menschen
Die Arbeitsweise der Amygdala erklärt, weshalb man als Mensch auch dann häufig einen Alarm verspürt, wenn man aus Vernunftgründen weiß, dass diese Reaktion eigentlich überflüssig ist. Entweder hat man verstanden, woher der Alarm rührt oder man weiß aus Gründen der Vernunft, dass das stressbedingte Verhalten kontraproduktiv oder schädlich sein kann.
Wie arbeitet die Introvision?
Nun haben wir kurz betrachtet, wie Stress entsteht und wie dieser ausgelöst wird. Die Introvision ist in diesem Zusammenhang ein Verfahren, welches die zuvor beschriebenen Alarme löscht. Dieses Verfahren kann sowohl im Coaching als auch im Rahmen einer Therapie angewendet werden und es gibt unterschiedliche Formate, wie die Introvision zur Anwendung kommen kann.
Wo kann ich ein Introvision Coaching besuchen?
Wenn Sie Interesse an einem Introvision Coaching haben, sind Sie bei uns richtig: Bei der Stickel Coaching & Consulting GmbH mit Sitz in Bahrenborstel setzen wir im Bereich des Coachings nämlich ebenfalls auf diese Methode, um unseren Klienten in Stresssituationen zu helfen. Bei Fragen zu unserem Coachingangebot freuen wir uns über Ihre Nachricht, um Sie persönlich beraten zu können.
